Zutaten
1 Person/en
250 g Magerquark
- 1 Spritzer Süßstoff
- Saft einer Zitrone
- 250 g Magerquark
- 2 Eiweiß
-
6
10min
Zubereitung 10minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt fürTM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
-
-
9
Zubereitung
Schmetterling in den Mixtopf
"Mixtopf geschlossen" einsetzen und 2 Eiweiß hinzugeben. Für 2,5 min/Stufe 4 zu Eischnee verarbeiten.Schmetterling aus dem Mixtopf holen.
250g Magerquark, Saft einer Zitrone und einen Spritzer Süßstoff hinzu und für 2 min/ Stufe 0,5
"Sanftrührstufe" verrühren und in Schüssel füllen und für 20 min in den Kühlschrank.
Kilo Kick als Abendessenersatz
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Schmetterling
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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Kommentare
KommentierenSuper lecker 😋
Super lecker 😋
Uns schmeckt der Kilo Kick sehr lecker, ich rühre...
Uns schmeckt der Kilo Kick sehr lecker, ich rühre immer etwas Obst unter die Masse.
Für dieses Rezept gebe ich 5*
Wieso muss der Quark anschließend in den...
Wieso muss der Quark anschließend in den Kühlschrank? Verändert sich dadurch die Konsistenz?
Liebe Grüße 😊
Mir hat die Mischung sehr gut geschmeckt, bin mal...
Mir hat die Mischung sehr gut geschmeckt, bin mal auf die Waage morgen gespannt 😉
Fluffig und lecker.Hab mit Stevia gesüßt
Fluffig und lecker.Hab mit Stevia gesüßt
MoSie:Halte mich schon lange von Aspatam fern,der...
MoSie:Halte mich schon lange von Aspatam fern,der kilokick ist super lecker.
Ich habe noch ein paar Himbeeren und etwas Zimt in...
Ich habe noch ein paar Himbeeren und etwas Zimt in den Quark getan. mmmh lecker
Danke für's teilen. ...
Danke für's teilen.
Gedanken/Tipps, oder wer es während der Diätphase nutzt:
bitte KEINEN normalen Süßstoff verwenden, darin steckt > Aspartam< - ein Nervengift!!! (bitte googlen).
Als Süßungsmittel eignet sich besonders "Sucolin", wird gegenüber dem "Xucker" vom Darm nicht absorbiert (aufgenommen).
Das Eiweiß darin unterstützt den Fettabbau. Da Eiweiß zum Aufbau von Muskelmasse benötigt wird - und damit Fett "verdrängt"
Sehr lecker, leicht,
Sehr lecker, leicht, sättigend und schnell gemacht
Ich mache mir den Kilo-Kick immer 2x die Woche nach dem Sport. Den Süßstoff lasse ich weg, dafür gebe ich eine Prise Zimt dazu (Zimt kann die Blutzuckerwerte und ausserdem den Cholesterinspiegel senken. Gleichzeitig kurbelt Zimt als wärmendes Gewürz den Stoffwechsel an, was hilfreich sein kann, wenn man Gewicht verlieren möchte.)
Vielen lieben Dank für`s Einstellen!
Ich liebe diesen fluffigen
Ich liebe diesen fluffigen Quark
Schmeckt super lecker, leicht
Schmeckt super lecker, leicht und fluffig. Mit ein paar Himbeeren und gesüßt mit Xucker ist es toll. Mach es gleich morgen nochmal und frier es ein als Eis Ersatz.
Sehr lecker....eine gute
Sehr lecker....eine gute Alternative um das Abendbrot wegzulassen....
Kann man das Eiweiß nicht
Kann man das Eiweiß nicht einfgach weglassen ?
Soviel mehr " Menge " wird das doch nicht ausmachen ?
Schmeckt hervorragend, aber
Schmeckt hervorragend, aber da ich so eine Schissbux bin, was rohes Eiweiß angeht, habe ich die Glasschüssel mit einem Deckel drauf (sehr wichtig!) für 15 Minuten bei 200 Grad Umluft in den Ofen gestellt. Zimt drüber und tadaaa...Fast wie Milchreis!
ob abnehmen oder nicht - ich
ob abnehmen oder nicht - ich finde es megalecker!!! Mit Himbeeren und Ananas - namnam
und es sättigt total gut - ist es tolle Alternative zu Joghurt
Danke
Also köstlich ist anders
Also köstlich ist anders
aber wenn man abnehmen möchte und nicht hungerig im Bett liegen will ist es wiklich OK. Mir schmeckt es mit Zimt was ja noch den Heißhunger nimmt. Wenn ich mein Wunschgewicht mit dem Kilo-Kick erreicht habe gibt es noch einen Stern dazu 
Ich habe es für meinen Mann
Ich habe es für meinen Mann und mich ausprobiert. Mit Obst haben wir es runtergekriegt. Uns hat es nicht geschmeckt und ich mache es nicht wieder. Aber Geschmäcker sind verschieden und einen Versuch war es wert. 300 Gramm abgenommen. Dafür trotzdem noch viele Sterne.
so, also doof bin ich
so, also doof bin ich eigentlich nicht, aber ich hab im Netz weitergesucht und gelesen, und da stand, dass die meisten zwischen 500g und 1kg über Nacht abgenommen haben.
Aber du wirst es sicher besser wissen!
Okay, habe mein Kommentar
Okay, habe mein Kommentar gelöscht, dann habe ich es falsch verstanden.
sorry
Entschuldigung EKS85, ich
Entschuldigung EKS85,
ich glaube da ist was falsch angekommen.
Mein Kommentar bezog sich auf den Kommentar von Knubbel 0202.
LG
Also Entschuldigung bitte,
Also Entschuldigung bitte, wie doof ist das denn?
Wer glaubt denn nach einmal Quark essen verliert man gleich Kilos.
Entschuldigug, aber das musste raus.
LG Erikay
So, gestern ausprobiert! Bin
So, gestern ausprobiert! Bin leider total enttäuscht, die morgentliche Waage hat genau das gleich angezeigt wie immer! Und so lecker wars dann auch nicht, das ich es ohne Erfolg nochmal machen würde. Schade!
Das wird natürlich
Das wird natürlich ausprobiert. Hier und da mal mal das Abendessen weg lassen ist ja nicht schlecht.
Ich werde Stevia verwenden (das echte)
Eier hole ich immer ganz frisch vom Bauern. Somit habe ich auch keine Bedenken deswegen.
Die aus dem Supermarkt würde ich wohl nicht roh verwenden.
LG Erikay
Danke fürs Rezept! Ich werde
Danke fürs Rezept!
Ich werde es testen, bin gespannt, ob es funktioniert!
Gruß Tanja
super lecker, schmeckt super
super lecker, schmeckt super und macht satt
Hallo, ich lasse den Süßstoff
Hallo,
ich lasse den Süßstoff weg und nehme etwas Zimt dazu, schmeckt auch super
LG
Gab es eben bei mir und ich
Gab es eben bei mir und ich muss sagen, es macht echt pappsatt.
Super lecker! Und danach ist
Super lecker! Und danach ist man total satt! Danke für das Rezept!
Hört sich gut an...aber bei
Hört sich gut an...aber bei den 2 rohen Eiweiss stellen sich irgendwie meine Nackenhaare
Sehr lecker schmeckt es auch,
Sehr lecker schmeckt es auch, wenn man z.B. ein paar Himbeeren hinzufügt....
Die Hälfte als gesamtes
Die Hälfte als gesamtes Abendessen?
Das wäre mir eindeutig zu wenig.
Danke fürs kommentieren 
Ich kenne das Rezept auch
Ich kenne das Rezept auch schon seit Jahren aus meiner "Abnehm-Zeit".
Für mich mache ich nur immer die Hälfte und lasse den Süßstoff weg.
Mir schmeckts immer seeeehr lecker! Aber an dem Rezept scheiden sich ja die Geister
Danke fürs Einstellen!!!Bei mir gibt es das gleich heute nach dem Sport wieder
Liebe Grüße
Tanja
Viel Spaß beim nachmachen
Viel Spaß beim nachmachen