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Thunfisch-Pizza - Low carb - super bei der HCG Stoffwechselkur

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Das koche ich heute
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Zutaten

2 Portion/en

Pizzaboden

  • 1 Dose Thunfisch (Wasser)
  • 2 Eier

Belag

  • 1/4 Paprika, gelb
  • 3 Champignons
  • etwas Rucola, eine kleine Handvoll
  • etwas Rindfleisch, 50 - 100 g
  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Tomatenmark
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  • 6
    30min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
5

Zubereitung

  1. Backofen vorheizen - 200 °C.

    Das Wasser vom Thunfisch grob abgießen.

    Thunfisch und Eier in den Mixtopf geschlossen und 30 sec. / Stufe 5.

    Die Masse auf ein Backblech streichen. (Ist ca. ein halbes Blech) 12 min - 200 °C
  2. In der Zwischenzeit das Rindfleisch, 2 Champignons und die Zwiebel fettfrei anbraten.
  3. Den Pizzaboden mit Tomatenmark bestreichen dann belegen mit: Paprika,

    1 Champignon und Rucola. Danach das Rindfleisch über dat Janze verteilen.

    Nochmal für 5 Minuten in den Ofen. Ofen ausstellen und die Pizza noch 2 Minuten im Ofen lassen.
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • Pizzastein Paul
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Wir haben einen Salat dazu gegessen. Über diesen haben wir ebenfalls gebratenes Rindfleisch gegeben.

Guten Appetit!

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Zum 1. Mal gemacht, der Hammer! Wird es nun...

    Verfasst von vw78 am 13. Januar 2022 - 18:13.

    Zum 1. Mal gemacht, der Hammer! Wird es nun wöchentlich geben! Danke für das super Rezept!Cooking 1

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  • Vielen Dank für eure Kommentare und die...

    Verfasst von Petra 1969 am 4. Mai 2021 - 10:22.

    Vielen Dank für eure Kommentare und die Bewertungen. Ich habe dieses Gericht während meiner HCG-Kur häufiger gegessen. Wurde von meinem Teamleiter auch so abgesegnet. Tatsächlich habe ich das Rindfleisch in der strengen Phase weggelassen. Allerdings steht im Rezept auch nichts von strenger Phase. Ihr könnt natürlich bei dem Belag variieren. Die Pizza schmeckt immer tmrc_emoticons.-) Viele Grüße in dieser seltsamen Zeit und bleibt alle gesund

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  • Katrin.Boettcher hat geschrieben:...

    Verfasst von olliamsee am 19. April 2021 - 16:55.

    Katrin.Boettcher hat geschrieben:
    Sehr lecker und sicherlich 5 Sterne wert. Allerdings 1 Stern Abzug, weil die Überschrift irre führt. Denn es ist ein tolles Low Carb Gericht, aber kein Gericht für die HCG Kur in der Diätphase. Die 100 g Eiweiss/Proteine werden großzügig überschritten und das sollte man in der strengen Phase nicht.



    ...und es sollte in der HCG Kur nur eine Sorte Fisch- oder Fleischsorte genommen werden!

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  • Sehr leckeres Rezept! Habe den Rucola erst nach...

    Verfasst von hollemix am 17. April 2021 - 13:43.

    Sehr leckeres Rezept! Habe den Rucola erst nach dem Ofen, frisch drauf gemacht . Sehr gut!! Hatte nur Lachsschinken da und kam damit auf ca. 227kcal und 35g Eiweiß. Für eine Mahlzeit also Top!
    Danke für das leckere Rezept.

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  • Katrin.Boettcher:Hallo ! Mein Kalorien-Rechner...

    Verfasst von hollemix am 13. April 2021 - 09:26.

    Katrin.Boettcher:Hallo ! Mein Kalorien-Rechner zählt pro Portion 248kcal und ca. 40g Eiweiß. Habe mit 100g Pute gerechnet.
    Dann kann man aber doch in der strengen Phase das Gericht essen, oder?

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  • Viiiiel Besser als Blumenkohlteig,...

    Verfasst von Krona-Petra am 20. Januar 2021 - 18:24.

    Viiiiel Besser als Blumenkohlteig,
    wir haben die letzten Freitag gehabt. Smile

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  • Vielen Dank für die Bewertung. Habe ich schon...

    Verfasst von Petra 1969 am 24. Juni 2020 - 22:53.

    Vielen Dank für die Bewertung. Habe ich schon lange nicht mehr gegessen. Wird mal wieder Zeit 🍕

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  • Ein super Gericht das auch noch toll schmeckt....

    Verfasst von jeadom am 24. Juni 2020 - 15:08.

    Ein super Gericht das auch noch toll schmeckt. 1mal warm und die zweite Portion kalt, fürs Büro am nächsten Tag. Love

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  • Sehr lecker und sicherlich 5 Sterne wert....

    Verfasst von Katrin.Boettcher am 7. Juni 2020 - 17:44.

    Sehr lecker und sicherlich 5 Sterne wert. Allerdings 1 Stern Abzug, weil die Überschrift irre führt. Denn es ist ein tolles Low Carb Gericht, aber kein Gericht für die HCG Kur in der Diätphase. Die 100 g Eiweiss/Proteine werden großzügig überschritten und das sollte man in der strengen Phase nicht.

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  • Vielen Dank 😊. Werde ich so auch mal testen...

    Verfasst von Petra 1969 am 9. September 2019 - 18:24.

    Vielen Dank 😊. Werde ich so auch mal testen 😋

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  • Low Carb Pizza...

    Verfasst von Kathakombe am 7. September 2019 - 15:50.

    Low Carb PizzaLow Carb Pizza

    Habe den Boden noch mit 100 g Hüttenkäse ergänzt und 20 Minuten im Ofen gelassen. Dann einmal gewendet und belegt. Den Rucola habe ich erst nach dem Backen darüber gestreut. Sehr lecker und das ohne schlechtes Gewissen tmrc_emoticons.;)

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  • Sehr lecker, Danke für´s Rezept

    Verfasst von Folli am 12. August 2018 - 10:46.

    Sehr lecker, Danke für´s Rezept

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  • Petra 1969: Danke 😊

    Verfasst von Bianca883 am 18. März 2018 - 16:46.

    Petra 1969: Danke 😊

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  • Bianca883: Also der Boden hat ca. 300 kcal, 150...

    Verfasst von Petra 1969 am 13. März 2018 - 19:09.

    Bianca883: Also der Boden hat ca. 300 kcal, 150 kcal pro Portion. Und dann kommt es natürlich auf den Belag an. Es gibt aber einen Kalorienrechner für Lebensmittel 😊

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  • Huhu🤗...

    Verfasst von Bianca883 am 10. März 2018 - 20:16.

    Huhu🤗
    könnte ich erfahren wieviel kcal hat das Gericht hat?

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  • Vielen Dank fr die Bewertung ...

    Verfasst von Petra 1969 am 20. Juni 2017 - 10:30.

    Vielen Dank für die Bewertung. tmrc_emoticons.-)
    Bin zwar gerade nicht am "Stoffwechseln", aber es ist auch ein super Sommergericht.
    Passt zu den heutigen Temperaturen.

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  • Super super leckeres Rezept Top fr die...

    Verfasst von Clinni01 am 18. Juni 2017 - 07:47.

    Super, super leckeres Rezept!! Top für die Stoffwechselkur und auch danach!!
    Herzlichen Dank für das tolle Rezept Love

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  • Tolles Rezept für die Stoffwechselkur! Vielen...

    Verfasst von Mupfel1965 am 15. Februar 2017 - 14:45.

    Tolles Rezept für die Stoffwechselkur! Vielen Dank!

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