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Kohl Karotten Salat mit Sonnenblum kerne

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Das koche ich heute
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Zutaten

6 Portion/en

  • 200 g Weißkohl
  • 100 g Karotten
  • 1 Stück Äpfel
  • 30 g Sonnenblumen Kerne
  • 25 g Olivenöl
  • 15 g Obstessig oder ein anderer milder Essig
  • 1 1/2 geh. TL Senf
  • 1 geh. TL Honig
  • 1 geh. TL Gemüsepaste
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  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
5

Zubereitung

    zubereitung

  1. Alles in Mixtopf geschlossen und mit Hilfe des Spachtel's 4 Sek/Stufe 5 zerkleinern.

    Durchziehen lassen. 

    Servieren, Guten Appetit !

    1 Portion hat ca.110 cal.

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
    Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • der Salat ist einfach super!...

    Verfasst von HuBuWe am 18. November 2017 - 19:01.

    der Salat ist einfach super!
    ich nehme immer hausgemachten Kräuterbalsamico. Als vegane Variante lässt sich Honig gut durch Agavendicksaft ersetzen.

    Freundschaft ist die Blüte des Augenblicks und die Frucht der Zeit (August von Kotzebue)

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  • Richtig lecker. Ich habe

    Verfasst von Sourir am 26. Mai 2016 - 21:27.

    Richtig lecker. Ich habe Pinienkern benutzt und ein bisschen Hühnerbrühe.....war auch sehr lecker. Danke für das Rezept

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