Zubereitungszeit
10min
Gesamtzeit
1h 0min
Portion/en
2
Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach
- TM31
published: 17.06.2017
geändert: 18.08.2017
Zutaten
Spinatauflauf mit Hähnchenfilet
- 2 Stück Biohähnchenbrustfilet
- 500 g Blattspinat, Frisch/geputzt
- 200 g Fetakäse, Emmentaler geht auch
- 200 g creme fraich
- 1 Ei
- 1 Zwiebel, Gewürfelt
- 1 Knoblauchzehe, Zerdrückt/ geschnitten
- Salz/Pfeffer, zum abschmecken
- 1 gestr. TL Ghee, Oder Öl
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Varoma -
Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
- Den
"Mixtopf geschlossen" maximal mit Wasser füllen,welches ich in den Zutaten vergessen habe 
)
100°/ mal 5-8 min stellen,bis es kocht
Den geputzten Spinat in den Varoma legen u diesen in die Spüle stellen
Das Kochende Wasser über den Spinat giessen u stehen lassen - fetakäse in 4-6 Stücken in "Mixtopf geschlossen"
Stufe 3/ 2x je 1sek
umfüllen - ghee oder Öl in "Mixtopf geschlossen"
100° /5-7min
zwiebel u Knoblauch darin
"Sanftrührstufe"
umfüllen u"Mixtopf geschlossen" abkühlen lassen
nicht spülen - Ei,CremeFraiche Salz u Pfeffer in"Mixtopf geschlossen"
20-30 sek/stufe3 mixen
zwiebeln u Knoblauch dazu u noch mal ganz kurz Stufe 3 rühren
dann den mit der Hand ausgedrückte ( vom Wasser) Spinat dazu u 1min/Stufe 1 oder 2
BACKOFEN auf 180° vorheizen - In einer Pfanne das Filet kurz u scharf anbraten
In die Auflaufform legen u die Spinatmasse aus dem"Mixtopf geschlossen" darüber giessen
Feta darauf verteilen - Ab in Ofen für 40-50 min
Unterteil des Varomas u Auflaufform bereit stellen
Tipp
Low Carb
Thermomix® Modell
-
Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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Kommentare
Ober mega Hammer lecker
Das wird sich auch nicht ändernAnne,solange es ohne Kommentar möglich ist
Jetzt sind es schon 5 Bewertungen und insgesamt nur 3 Sterne - kann doch noch keiner nachgekocht haben. Diese Unsitten breiten sich richtig aus.
Darum auch die schlechte Bewertung ohne Kommentar 🙁
Hallo
bin sehr überrascht 😳
Gut dass DU geschrieben hast Alex
MEIN REZEPT WAR KOMPLET MIT JEDER ZUTAT
Werde es gleich in Ordnung bringen
Hört sich interessant an. Aber eine vollständige Zutatenliste mit Mengenangaben von Feta, Crème fraîche, Spinat usw. wäre hilfreich. Würde es gerne ausprobieren.