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Zutaten
1 Portion/en
Bananen-Pancakes LowCarb wenig Kalorien
- 1 Stück Banane
- 2 Stück Eier, roh
- 10 Gramm Kokosöl, zum Braten
- 1 Prise Birkenzucker, zum Bestreuen
-
6
21min
Zubereitung 1minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM6
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen. -
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen. -
Rezept erstellt für
TM31
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Rezept erstellt für
TM21
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5
Zubereitung
- Die Banane mit den Eiern in den Mixtopf geben und
1 Min./Stufe 6 pürieren. - Die Pfanne erhitzen und das Kokosöl hinzugeben.
Auf Stufe 5 oder 6 etwa 8 Pancakes ausbacken. - Mit Birkenzucker bestreuen und Obst dekorieren.
Fertig! - 1 Pancake hat ca. 40 Kalorien.
Hühnerei, roh / 98 g / 134 kcal
Banane, ohne Schale / 149 g / 139 kcal
Birkenzucker / 5 g / 12 kcal
Kokosöl / 5 g / 45 kcal
= 330 Kcal / 8 Stk = 41 Kcal
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Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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Spülbürste Set
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2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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