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After Workout Smoothie

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Das koche ich heute
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Zutaten

4 Glas/Gläser

After Workout Smoothie

  • 1 Möhre
  • 2 Nektarinen frisch
  • 1 Äpfel
  • 1/2 Zitrone - Saft
  • 200 g Himbeeren, TK oder frisch
  • 1 Orange
  • 3 Blätter Minze frisch
  • 1/4 Liter Multivitaminsaft, Ananas, Orange, Passionsfrucht, Mango, Banane
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  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
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Zubereitung

    After Workout Smoothie

  1. 1. Möhre schälen und dritteln

    2. Apfel vierteln, Strunk und Kerngehäuse entfernen. (Schale bleibt dran also keine all zu wachsigen Äpfel nehmen)

    3. Nektarinen halbieren, Kerne und Strunk entfernen und noch einmal halbieren.

    4. Orange mit dem Messer schälen und vierteln.

    5. Alles in den Mixtopf geschlossen geben

    6. Die Himbeeren hinzugeben

    7. Den Saft hinzugeben

    8. Die halbe Zitrone ausdrücken

    9. Die Minzblätte hinzugeben

    10. Alles 30 sek. auf Stufe 10 mixen

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Ist sehr erfrischend gerade nach einem anstrengenden Workout, aber auch einfach so mal zwischendurch zum entspannen. Sehr gesund und vorallem super lecker. Wenn man TK Himbeeren benutzt ist der Smoothie auch gleich schön kalt.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren

  • Ganz lecker, allerdings war es meinen Lieben zu...

    Verfasst von Crazysanni am 23. September 2018 - 10:48.

    Ganz lecker, allerdings war es meinen Lieben zu sämig....

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