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After Workout Smoothie


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Zutaten

4 Glas/Gläser

After Workout Smoothie

  • 1 Möhre
  • 2 Nektarinen frisch
  • 1 Äpfel
  • 1/2 Zitrone - Saft
  • 200 g Himbeeren, TK oder frisch
  • 1 Orange
  • 3 Blätter Minze frisch
  • 1/4 Liter Multivitaminsaft, Ananas, Orange, Passionsfrucht, Mango, Banane
  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

    After Workout Smoothie
  1. 1. Möhre schälen und dritteln

    2. Apfel vierteln, Strunk und Kerngehäuse entfernen. (Schale bleibt dran also keine all zu wachsigen Äpfel nehmen)

    3. Nektarinen halbieren, Kerne und Strunk entfernen und noch einmal halbieren.

    4. Orange mit dem Messer schälen und vierteln.

    5. Alles in den Closed lid geben

    6. Die Himbeeren hinzugeben

    7. Den Saft hinzugeben

    8. Die halbe Zitrone ausdrücken

    9. Die Minzblätte hinzugeben

    10. Alles 30 sek. auf Stufe 10 mixen

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Tipp

Ist sehr erfrischend gerade nach einem anstrengenden Workout, aber auch einfach so mal zwischendurch zum entspannen. Sehr gesund und vorallem super lecker. Wenn man TK Himbeeren benutzt ist der Smoothie auch gleich schön kalt.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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