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Protein Grießbrei mit Chia Samen

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Das koche ich heute
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Zutaten

2 Portion/en

Grießbrei

  • 0,5 Liter Milch, fettarm 1,5%
  • 50 g Weizengrieß
  • 1 EL Chia Samen
  • 2 EL Agavendicksaft oder Honig oder Zucker
  • 30 g Proteinpulver, zB. Vanille oder Schoko
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  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
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Zubereitung

  1. Schmetterling einsetzen.

     

  2. Alle Zutaten in den Mixtopf geschlossen geben und 10 Min./90 °C/Stufe 2 garen.

     

  3. Schmetterling entfernen.

     

  4. Sofort in Schüsseln umfüllen und servieren.

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Schmetterling
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  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Nährwerte (pro Portion): kcal 375, Eiweiß 26,1 g, Kohlenhydrate 43 g, Fett 9,3g

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Schade. Das war das erste Rezept aus der...

    Verfasst von sprungdeckel am 10. November 2016 - 08:09.

    Schade. Das war das erste Rezept aus der Rezeptwelt, was überhaupt nicht geschmeckt hat. Es war richtig gummiartig von der Konsistenz her und nach 3 Stunden hatte ich schon wieder Hunger. Aber einen Versuch war es wert.

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