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1 Geflügelspieße mit roten Reis (auch WW tauglich :-)) 9PP

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Geflügelspieße mit roten Reis (auch WW tauglich :-)) 9PP

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Das koche ich heute
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Zutaten

4 Portion/en

Spieße

  • 300 g Hähnchenbrustfilet, in Würfel
  • 1 Zucchini, in halbe Scheiben
  • 1 Paprika, in Stücke
  • 100 g Champignons, halbieren oder vierteln je nach Grösse
  • 6 EL Sojasoße
  • 1 EL Öl
  • 1 TL Chinagewürz
  • 0,5 TL Chilipulver, ersatzweise Paprikapulver für wen es zu scharf ist
  • 0,5 TL gemahlener Ingwer
  • etwas Salz

roter Reis

  • 1 Zwiebel
  • 3 EL Tomatenmark
  • 1 TL Brühepulver
  • 250 g Reis
  • 20 g Mehl
  • etwas Salz, Pfeffer
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Zubereitung

    Spieße

  1. Fleisch abwechselnd mit dem Gemüse auf Schaschlikspieße stecken und in den Varoma legen. Sojasoße bis Salz alles verrühren und die Spieße damit bestreichen.

    2. Reis

  2. Zwiebel in Mixtopf geschlossen5 sec/Stufe 5. 2 EL Tomatenmark, Brühepulver und 1 liter Wasser dazu. Reis in den Gareinsatz einwiegen. Deckel und Varoma aufsetzen 30 min/Varoma/Stufe 1.

    Spieße warm stellen. Reis umfüllen. Zur restlichen Garflüssigkeit noch 1 EL Tomatenmark, Mehl, Salz und Pfeffer 2min/100 Grad/Stufe 4. Soße mit dem Reis vermischen. 

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Varoma
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  • Gareinsatz
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  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

9 PP pro Portion

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren

  • Seehr lecker.... leichte

    Verfasst von DaniRade am 4. Januar 2015 - 16:25.

    Seehr lecker....

    leichte Abwandlung bei den Spießen (Zucchini leider gestern verbraucht und Pilze mögen meine Kinder leider nicht...) nur Fleisch und Paprika. Mehr hatte ich nicht mehr im Schrank.......soße ist absolut genial!!!!

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  • Super lecker, danke fürs

    Verfasst von AnneDaniels am 26. Januar 2014 - 20:41.

    Super lecker, danke fürs tolle Rezept!

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  • War super!! Daumen hoch. 

    Verfasst von Pustebluemchen am 1. Dezember 2013 - 18:14.

    War super!! Daumen hoch. 

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Hallo. Das Gericht war super

    Verfasst von nina-hanna am 1. Oktober 2013 - 10:21.

    Hallo.
    Das Gericht war super lecker.
    5 Sterne von uns.
    Liebe Grüße

    Susi

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  • Danke für die Sterne freut

    Verfasst von meusterin am 31. Juli 2013 - 19:32.

    Danke für die Sterne freut mich das es euch geschmeckt hat Big Smile

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  • Ich habe den roten Reis

    Verfasst von Satinee am 29. Juli 2013 - 16:00.

    Ich habe den roten Reis gemacht, da ich eine passende Beilage zu Cevapcicis brauchte ... und hab sie gefunden  tmrc_emoticons.;)   Danke tmrc_emoticons.)

    Liebe Grüße Von Satinee mit ihren drei Jungs Smile


     

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  • Ja stimmt ist ein super

    Verfasst von meusterin am 13. Februar 2013 - 18:19.

    Ja stimmt ist ein super Sattmacherrezept  Big Smile

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  • Wäre ein  Rezept an einem

    Verfasst von Katharinaabbing am 13. Februar 2013 - 13:34.

    Wäre ein  Rezept an einem Sattmachertag ohne PP aufzuschreiben.

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  • Ohh sorry hab vergessen die

    Verfasst von meusterin am 13. Januar 2013 - 20:12.

    Ohh sorry hab vergessen die Punkte dazu zu schreiben das sind pro Portion 9 PP. Die Punkte sind im neuen Programm gleich da hat sich nichts geändert.  Big Smile

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  • Wieviele WW Punkte sind es

    Verfasst von DaniRade am 13. Januar 2013 - 16:10.

    Wieviele WW Punkte sind es denn pro Portion?

    Gilt das für das neue 360°C Programm? Oder noch ProPoints?

    Gruß Dani

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