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Variation von Curryhähnchen mit Reis (für WW Sattmachertage)


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Zutaten

4 Portion/en

  • 500 g Hähnchenbrust, in Würfel
  • 2 Paprikaschoten, in Stücken
  • ca. 300 g Zucchini, vierteln und dann in Scheiben
  • 800 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 300 g Reis
  • 100 g Milch bis 0,3 % Fett
  • je 1 TL Salz Zwiebelpulver Curry
  • etwas Chili Koriander Kümmel gem.
  • 50 g Milchreis, trocken, zum Mehl zerkleinert
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Zubereitung

  1. Milchreis in den Mixtopf füllen, ca. 30-40 Sek. auf Stufe 8-10 fein zermahlen. In eine Schüssel füllen und zur Seite stellen.

    Fleisch mit Salz, Pfeffer und Curry würzen und in den Varomaeinlegeboden, Paprika und Zucchini in den Varoma. Wasser und Salz in denClosed lid Reis in den Gareinsatz. Deckel schließen Varoma aufsetzten. 30 min/Varoma/Stufe 1. Varomainhalt und Reis warm stellen. Garflüssigkeit auf 500 ml mit Wasser auffüllen, Milch, Gewürze und Mehl dazu und 7 min/100 Grad/Stufe 4. So, dass es einmal aufkocht. Soße über Varomainhalt gießen und vermischen. Dazu Reis.

    Dieses Rezept kann man problemlos an Sattmachertagen essen ohne sich dafür Extrapunkte aufschreiben zu müssen

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Rezept für Sattmachertage


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren
  • Schmeckt super lecker

    Verfasst von nina-hanna am 5. März 2015 - 14:12.

    Schmeckt super lecker tmrc_emoticons.)

    Susi

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  • Ich Koche es heute zum

    Verfasst von rawi73 am 1. September 2014 - 15:11.

    Ich Koche es heute zum zweiten mal. Uns schmeckt es sehr gut.

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  • Das Gericht hat am

    Verfasst von Motobiene78 am 16. April 2014 - 20:56.

    Das Gericht hat am Sattmachertag keine ProPoints

    und an "Zähltagen"....

    hat die Ganze hier angegebene Menge 60 ProPoints, das sind dann Summa Sumarum bei 4 Portionen jeweils 15 ProPoints

     

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  • Wieviele Points hat dieses

    Verfasst von husan am 14. Februar 2014 - 21:55.

    Wieviele Points hat dieses Gericht? tmrc_emoticons.) Cooking 4

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