Du befindest dich hier:
  1. Startseite
  2. Suppen
  3. Scharfes Currysüppchen Low Carb / HCG


1 Scharfes Currysüppchen Low Carb / HCG

2 Suppen Rezepte
3
  • thumbnail image 1
Druckversion
[X]

Druckversion

Scharfes Currysüppchen Low Carb / HCG

Drucken:
Druckversion
Rezeptvariation erstellen
Das koche ich heute
4

Zutaten

1 Portion/en

Gemüse

  • 250 g Blumenkohl, In Röschen
  • 1 Stück kl. entkernte Zucchini, ca. 1 cm Stücke
  • 1 Stück kl. Porree, ca. 1 cm Stücke

Soße

  • 500 g Wasser
  • 2 TL Gemüsebrühe
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 geh. TL Curry
  • 85 g Frischkäse 0,2% Fett

Fleisch

  • 150 g Hühnchenbrustfilet, In Würfel
Zu Einkaufsliste hinzufügen
  • 6
    30min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM31 image
      Rezept erstellt für
      TM31
  • 9
5

Zubereitung

    Schnell und einfach zubereitet

  1. Wasser und Gemüsebrühe in den Mixtopf geben und verschließen. Garaufsatz aussetzen und mit dem vorbereitetem Gemüse befüllen. Einlege Sieb aussetzen und mit zerknüllte nassen Backpapier auslegen. Gewürfelte Hähnchenbrust mit Salt, Pfeffer und Curry würzen und auf das Einlege Sieb geben. 18- 20 Min. Varoma.

    Nach der Garzeit Fleisch und Gemüse bei Seite legen. 1 gehäuften (oder nach Geschmack) TL. Currypulver den Frischkäse und ca. 1/4 das gegarten Gemüses in die Brühe geben. Kurz auf Stufe 10 pürieren und 2 Min. 100 Grad weiter kochen.  Ich habe noch 1 geh. TL. Tiefgekühlt Petersilie zum Schluss dazu gegeben.

    Nach Ablauf der Zeit die Soße (Suppe) über das Fleisch und Gemüse geben und genießen.

     

    2. Tip

  2. Beschreibe hier die Zubereitungsschritte Ihres Rezeptes

  3. Obwohl nach dem Garen das Fleisch nur noch 85g wog, fand ich die Porton sehr üppig und gut sättigend.

    Ich kann mir die Suppe auch gut mit anderen Gemüsesorten (Brokoli,grüne Bohnen,Karotten)  und Putenfleisch vorstellen.

10

Hilfsmittel, die du benötigst

  • Varoma
    Varoma
    jetzt kaufen!
  • Spatel
    Spatel
    jetzt kaufen!
  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6
    jetzt kaufen!
11

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Anderen Benutzern gefiel auch...

Kommentare

Kommentieren

  • Vielen Dank für das tolle Rezept! Ich habe die...

    Verfasst von Carlita2404 am 21. November 2019 - 19:28.

    Vielen Dank für das tolle Rezept! Ich habe die Suppe für meinen Mann gekocht, der gerade eine Stoffwechselkur macht, und er fand sie mega lecker. Ich bin ja nicht so der Curry-Fan, muss aber sagen, dass selbst ich sie lecker fand. Sie hatte eine tolle Farbe (bei uns war sie etwas heller als auf dem Bild), auch das Fleisch im Varoma wie immer super zart. Ergab 2 sehr gute Portionen, passt genau für 2 Tage.

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Ich habe die Suppe gerade gegessen und mir hat sie...

    Verfasst von Ninjana am 5. Dezember 2016 - 19:46.

    Ich habe die Suppe gerade gegessen und mir hat sie sehr gut geschmeckt. Aber definitiv ist das mehr als eine Portion. Ich denke, dass auch gut zwei Personen davon satt werden können tmrc_emoticons.-) 
    Danke für das tolle Rezept tmrc_emoticons.-)

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Sehr lecker und einfach

    Verfasst von Nimari am 2. August 2016 - 21:40.

    Sehr lecker und einfach zuzubereiten! Ich habe das Gemüse gleich noch durch eine Karotte und 100g Broccoli erweitert. War nicht wirklich scharf und der Curry-Geschmack sehr dezent, hat sehr gut geschmeckt!

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können