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Fruchtiger Salat mit Kiwi


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Zutaten

2 Portion/en

pro Portion: 312kcal, 34g KH, 15g F, 8g E

  • 200 g Eisbergsalat
  • 100 g Cherry- Rispentomante
  • 1 Möhre
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 2 Kiwis
  • 2 EL weißer Balsamessig
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 kleine Dose Mais, ( optional )
  • 2 EL Pinienkerne oder Sonnenblumenkerne
  • Salz & Pfeffer, nach Belieben
  • 6
    15min
    Zubereitung 15min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

    Zubereitung:
  1. Vorbereiten:

    - Blätter vom Eisbergsalat trennen

    - Möhren schälen & grob in Stücke schneiden

    - Frühlingszwiebeln abziehen, waschen & putzen

    - Kiwis schälen

    - Tomaten waschen

     

    Zubereitung:

    - die vorbereiteten Zutaten mit Balsamessig, Olivenöl, Salz & Pfeffer in den Closed lid geben, Messbecher einsetzen und 3Sek/Stufe5 zerkleinern

    - in eine Schüssel umfüllen

    - Mais abtropfen lassen & untermischen

    - Kerne in einer beschichteten Pfanne ohne zusätzliches Fett rosten & über den Salat streuen

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Quelle: Abnehmen mit dem Thermomix


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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