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Pute mit Broccoli-Karotten-Gemüse all in one (WW)


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Zutaten

4 Portion/en

Pute mit Broccoli-Karotten-Gemüse all in one (WW)

Pute, Gemüse, reis

  • 4 Stück Putenschnitzel, 480g
  • 1-2 gestr. TL Salz, Nach bedarf mehr oder weniger
  • 1 gestr. TL Paprika rosenscharf
  • 1 gestr. TL Pfefferkörner, schwarz, Nach bedarf und geschmack
  • 1 Bund Möhren
  • 500 g Broccoli
  • 1 gestr. TL Pflanzenöl
  • 1 geh. TL Zucker
  • 0,5 gestr. TL Currypulver
  • 1 EL gehackte Petersilie
  • 3 gestr. TL Mandelblätter
  • 300 g Spitzenlangkornreis

Reis

  • 1 gestr. TL Brühe
  • 1200 g Wasser
  • 6
    1h 0min
    Zubereitung 1h 0min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

    Vorbereitung
  1. Zuerst das Gemüse putzen, dann die Möhren in Scheibchen schneiden und den Broccoli in rösschen trennen. Alles in den Verona Behälter geben.

    Nun die Schnitzel mit Salz Pfeffer und Paprika würzen und kurz anbraten. Den Varoma einlegboden mit Backpapier auslegen und die Pute draufgeben.

    Jetzt 1200g Wasser in den Mixtopf geben und mit Salz oder 1TL Brühe würzen. Den Reis waschen und in das Garkörbchen geben.

    Den thermomix auf 20min. /Varoma/Stufe 4 stellen und starten.
  2. Nach 17 min im mixtopf eine Pfanne erhitzen und die Möhren aus dem Varoma Behälter in die Pfanne geben. Zucker drüber und karamellisieren lassen anschließend den Broccolie zu geben und alles mit Salz Pfeffer Curry und Petersilie abschmecken. Fertig beim Servieren können madelblätter zugegeben werden.
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Hilfsmittel, die du benötigst

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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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