THERMOMIX ® REZEPT
Zutaten
1 Portion/en
Leichte Erdnuss-Teriyaki-Soße - proteinreich und sättigend
- 100 Gramm Magerquark
- 50 Gramm Teriyaki-Sauce, (siehe Tipp)
- 1 Teelöffel erdnußmuß, (siehe Tipp)
- 1/2 Teelöffel Salz
- 50 Gramm Gemüsebrühe, (siehe Tipp)
- 1 Prise Chili
-
6
5min
Zubereitung 5minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM6
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen. -
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen. -
Rezept erstellt für
TM31
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Rezept erstellt für
TM21
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Zubereitung
- Den Quark, zuckerfreie Teriyakisosse, Erdnussmuß, Salz, Brühe und Chili in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 4 verrühren. Die Sosse passt super zu Gemüse und Hähnchenfleisch. Da die Sosse proteinreich ist, ist sie gut geeignet für die Low Carb Küche oder zum Abendessen.
Soße
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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Spülbürste Set
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
1. Das Rezept für die Teriyakisosse findet man im cookidoo. Ich habe in dieser Sosse den Zucker durch Erythrit ersetzt.
2. Das Erdnussmus-Rezept findet ihr unter www.cookidoo.de
3. Für die Gemüsebrühe eignet sich super die Gewürzpaste für Gemüsebrühe, die ebenfalls im cookidoo steht.
Noch mehr Inspirationen gibt es bei Instagram oder Facebook unter Glücksmixer oder auf meiner Internetseite unter www.tanja-huebner.de
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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