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THERMOMIX ® REZEPT
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Zutaten
2 Portion/en
Kohlrabi-Curry-Salat
- 500 g Wasser
- 2 Stück Eier
- 700 g Kohlrabi, 2 große Kohlrabi in Würfeln
- 150 g Erbsen, TK
- 2 Teelöffel Currypulver
- 1 Teelöffel Salz, fein, nach Geschmack Eventuell weniger
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Stück rote Paprika, in Streifen
- 1 Bund Frühlingszwiebel, in Ringen
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
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6
30min
Zubereitung 30minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung
- Wasser in den Topf "Mixtopf geschlossen" füllen, Gareinsatz mit Eiern füllen, Varoma aufsetzen. Kohlrabiwürfel und Erbsen in den Varomabehälter einwiegen, 20 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Varomainhalt in eine große Salatschüssel zum abkühlen umfüllen. Eier mit kaltem Wasser abschrecken, pellen und vierteln.
- Die übrigen Zutaten zum abgekühlten Kohlrabi und Erbsen hinzufügen, verrühren, abschmecken und mit gekochtem Ei servieren.
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Hilfsmittel, die du benötigst
-
Varoma
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Gareinsatz
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
Der Kohlrabisalat sättigt gut und ist aufgrund von niedriegen Kalorien perfekt zum Abnehmen geeignet.
Nährwertangaben (mit Hilfe der Datenbanken fddb nachgerechnet):
Pro 1. Portion (ca. 600g Salat!) 344 kcal
Eiweiß: 24,4 g; Kohlenhydrate: 34,6 g (2,9 BE); Fett: 10,1 g
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenSchmeckt wirklich super. Allerding habe ich den...
Schmeckt wirklich super. Allerding habe ich den Kohlrabi 30 min im Varoma gelassen -damit er etwas weicher ist. Vinaigrette nur aus 3 EL Mayonnaise, 1 EL Senf (Menge nach Geschmack),1 EL (nicht gehäuft) Gemüse Bouillon Pulver, 1/2 TL Curry, 4 EL Gürkchenwasser und den Eigelb der Eier gemacht....
Lieben Dank für das Rezept !!
Hier noch die Sterne 😊
Hier noch die Sterne 😊
Sehr lecker und schnell zubereitet. Anstelle der...
Sehr lecker und schnell zubereitet. Anstelle der TK Erbsen habe ich eine TK - Mischung aus Mais, Erbsen, Bohnen und Möhren genommen.
KOHLRABI-CURRY-SALAT 🌟🌟🌟🌟🌟...
KOHLRABI-CURRY-SALAT 🌟🌟🌟🌟🌟
MEGA lecker.
Gewürze nach Geschmack genommen, ein bisschen Essig und ein bisschen Gurkenwasser…perfekt!
ganz lieben Dank und schönes Wochenende
francette
Ich war erst skeptisch aber ist echt eine...
Ich war erst skeptisch aber ist echt eine Alternative zu "normalen" Kartoffelsalat.
Ein sehr leckerer Salat und vor allem schnell und...
Ein sehr leckerer Salat und vor allem schnell und einfach gemacht.
superlecker, ich habe diesen Salat bereits öfter...
superlecker, ich habe diesen Salat bereits öfter gemacht. Ideal zu Gegrilltem, Fisch oder einfach "nur so".
Sehr lecker... wird wieder gemacht
Sehr lecker... wird wieder gemacht
Gerade ausprobiert - sehr lecker! Kann ich nur...
Gerade ausprobiert - sehr lecker! Kann ich nur weiterempfehlen.
Dieser Salat schmeckt sehr lecker. Den gibt es...
Dieser Salat schmeckt sehr lecker. Den gibt es jetzt öfter!
Schmeckt ganz hervorragend, ich denke im Sommer...
Schmeckt ganz hervorragend, ich denke im Sommer werd ich den öfter machen. ..
Danke,dass du dieses tolle Rezept mit uns teilst
Sehr lecker und gut sättigend. Habe noch etwas...
Sehr lecker und gut sättigend. Habe noch etwas Essig beigefügt.
Sehr lecker! Werde ich bestimmt wieder machen.
Sehr lecker! Werde ich bestimmt wieder machen.
Der Salat war sehr lecker und auch wirklich...
Der Salat war sehr lecker und auch wirklich sättigend. Leider waren einige Stücke nicht ganz durch, was aber mit dem Geschmack nichts zu tun hat!!! Vielleicht hätte ich im Varomatopf mal umschichten sollen?
Das hört sich ja sehr lecker an und ist auch noch...
Das hört sich ja sehr lecker an und ist auch noch low carb!!!! Wird sicher bald ausprobiert.
Luzi1234: Hauptsache ist doch, das es schmeckt!
Luzi1234: Hauptsache ist doch, das es schmeckt!
Luzi 1234:...
Luzi 1234:
Ich hatte nicht das Gefühl, Du hättest Unruhe gestiftet, alles gut 😊. Ich persönlich dachte nur, ich hätte vielleicht was überlesen, was nicht LowCarb ist.
Ganz schönen Tag 🌼
Eu Genie: huhu🤗 Ich wollte keinen Unfrieden...
Eu Genie: huhu🤗 Ich wollte keinen Unfrieden stiften.....! Und ich muss Ihnen recht geben. Ich habe nicht richtig gelesen. (Wer richtig lesen kann ist klar im Vorteil!!) zu meiner Entschuldigung muss ich aber sagen, dass ich bei der Nähwertangabe von 100g ausgegangen bin und das da 600g stehen einfach überlesen. Ich werde meinen Kommentar löschen, ich hoffe es ist dann ok?!
Es schmeckt sehr, sehr lecker
Warum ist das nicht so richtig LowCarb? Ich finde...
Warum ist das nicht so richtig LowCarb? Ich finde nichts, was nicht LowCarb wäre 🤔.
Ich werde ihn testen und freu mich drauf. Danach bewerte ich dann 🙂
Luzi1234:...
Luzi1234:
Was ist Ihrer Meinung nach im Salat nicht low carb? Haben Sie das Rezept inzwischen getestet? Ich hoffe es schmeckt Ihnen, so wie mir.