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Low-Carb-Müsli


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Zutaten

0 Portion/en

Müsli

  • 100 g Sonnenblumenkerne
  • 125 g Sojaflocken
  • 50 g Haferflocken
  • 70 g Schokolade, 85% Kakao, in kleineren Stücken
  • 1 TL Backkakao
  • 1 EL Rapsöl
  • 2 EL Honig
  • etwas Zimt
  • 30 g Kokosflocken
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

  1. Beschreibe hier die Zubereitungsschritte Ihres Rezeptes

  2. 1. Alle Zutaten in den Closed lid geben und bei Sichtkontakt bei Stufe 5 bis zur gewünschten Größe mixen. 

    2. Das Müsli auf einem mit Backpapier belegtem Backblech verteilen und für ca 15 Minuten bei 150C in den Ofen geben.

    3. Das fertige Müsli gut durchmischen damit sich die flüssige Schokolade gut mit den anderen Zutaten verbindet.

    4. Das Müsli nach dem Abkühlen in ein verschließbares Gefäß füllen.

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Ich gebe mir ca 2-3 EL in meinen Joghurt. Ich nehme meistens ungesüßten Sojajoghurt, etwas Hüttenkase und etwas Quark. Wer möchte, der kann sich noch frisches Obst mit einrühren. 100 g Müsli haben nur knappe 20 Gramm Kohlenhydrate. Und durch die Zartbitter-Schokolade ist es auch etwas süß.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Hallo MoSie, lass es dir

    Verfasst von ceasarpalace am 28. Februar 2016 - 21:28.

    Hallo MoSie,

    lass es dir schmecken! 

    Danke für die Sterne.  tmrc_emoticons.;) 

    Viele Grüße ceasarpalace

     

     

     

    Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag.

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  • Ich bin immer auf der Suche

    Verfasst von MoSie am 27. Februar 2016 - 23:53.

    Ich bin immer auf der Suche nach Low Carb-Gerichten. Danke für's Einstellen.

    Soft rührige Grüße, Mon@ Mixingbowl closed "Die Zeit ist zu kostbar, um sie am Herd zu vertrödeln!"  

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