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Zuckerfreies schnelles Frühstück

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Das koche ich heute
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Zutaten

1 Portion/en

  • 250 g Milch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Banane
  • 1 Prise Salz
  • Zimt
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  • 6
    7min
    Zubereitung 7min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
5

Zubereitung

    Frühstückshaferflocken
  1. Milch, Salz, Zimt nach Geschmack und Haferflocken in den Mixtopf. Banane hinzu, die schneid ich mir mit dem Messer schnell in Stücke.
  2. Je nachdem, wie ihr die Konstistenz möchtet, je länger es köchelt, um so dicker wird der Brei: 5 Min/90°C/ Stufe 2.
10

Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6
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Tipp

Hält bis zum Mittag satt.

Man kann auch die Menge verdoppeln, dann die Zeit verlängern tmrc_emoticons.;-) nicht verdoppeln.

Obst kann man variieren.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Anderen Benutzern gefiel auch...

Kommentare

Kommentieren

  • Super lecker und schnell! Schon gefühlt 1000 Mal...

    Verfasst von Iceblueshadow am 8. September 2023 - 12:28.

    Super lecker und schnell! Schon gefühlt 1000 Mal zubereitet. Lol Wer noch mehr Kalorien sparen will, nimmt 200 ml Milch und 50 ml Wasser. Macht geschmacklich kaum einen Unterschied.

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  • Heute im Home Office ausprobiert mit 30g...

    Verfasst von dosenfabrik am 5. Mai 2023 - 07:53.

    Heute im Home Office ausprobiert mit 30g Haferflocken+20g Buchweizenflocken (Haferflocken halten mich entgegen aller Behauptungen nie lange satt 🤭), 1 sehr reifen Banane, Zimt und Vollfettmilch. 6min köcheln und mit Kakaonibs bestreuen. Der Hammer!
    Werde ich mir ab jetzt öfter morgens machen und im Snack Pot auch mit ins Büro nehmen.
    Danke für das Rezept.

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  • Ratz fatz fertig und sehf lecker. ...

    Verfasst von marita8936 am 15. April 2023 - 12:30.

    Ratz fatz fertig und sehf lecker.
    Eindruck auch jeden Fall wiederholt. Habe gleich die doppelte Menge gemacht und die 2. Portion in der Mikrowelle warm gemacht

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  • Sehr lecker und schnell. Nett mit ein paar Nüssen...

    Verfasst von cilahoff am 13. August 2021 - 17:33.

    Sehr lecker und schnell. Nett mit ein paar Nüssen dazu.

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  • Super lecker, prima Konsistenz. Hat sogar meiner...

    Verfasst von Ela1507. 80 am 13. März 2021 - 09:49.

    Super lecker, prima Konsistenz. Hat sogar meiner Tochter geschmeckt, wird jetzt öfter gemacht.

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  • Heute morgen gab es bei mir dieses schnelle...

    Verfasst von geeseanny am 24. Januar 2020 - 13:49.

    Heute morgen gab es bei mir dieses schnelle Frühstück. Das Rezept habe ich schon länger da liegen, aber heute hat es gepasst, weil eine reife Banane weg musste.

    Ich habe kernige Haferflocken genommen und das Ganze 6 Minuten kochen lassen. Hatte vergessen den Linkslauf einzustellen. Die Konsistenz war aber trotzdem gut und der Geschmack super.

    Das gibt es bestimmt mal wieder. Danke für das Rezept.

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  • Mein Sohn (2 Jahre) liebt dieses Frühstück!...

    Verfasst von nelaBach am 20. Januar 2020 - 21:38.

    Mein Sohn (2 Jahre) liebt dieses Frühstück!
    Wir variieren oft und geben dann noch TK Himbeeren oder Heidelbeeren hinzu.
    Von unserem Frühstückstisch nicht mehr weg zu denken tmrc_emoticons.)

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  • Sehr lecker. Wandert unbedingt in mein Ordner mit...

    Verfasst von violettik am 13. Dezember 2019 - 11:26.

    Sehr lecker. Wandert unbedingt in mein Ordner mit Lieblingsgerichten.
    Ich habe diesmal mit gefroren Himbeeren gemacht. Und oben drauf paar datteln geschnitten, damit das etwas süßer wird. Love

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  • Schnell - lecker - einfach

    Verfasst von petersmaike am 6. November 2019 - 10:15.

    Schnell - lecker - einfach

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  • Kikaninchen87as wird auch meine Variante sein....

    Verfasst von cleverlilu am 4. November 2019 - 06:38.

    Kikaninchen87tmrc_emoticons.Das wird auch meine Variante sein. Statt Kuhmilch dann Mandelmilch und fertig.
    Smile

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  • Schmeckt sehr lecker aber die Banane hat sehr viel...

    Verfasst von Anni1199 am 30. Oktober 2019 - 19:29.

    Schmeckt sehr lecker aber die Banane hat sehr viel Zucker ca 8 Würfel.Das sollte man bedenke, wenn es ohne Zucker sein soll lieber Beeren nehmen.

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  • Sehr lecker 😋

    Verfasst von Tante Fine am 30. Oktober 2019 - 16:34.

    Sehr lecker 😋

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  • Sehr lecker und einfach

    Verfasst von Schlesierin am 30. Oktober 2019 - 10:14.

    Sehr lecker und einfachSmile

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  • ***** lecker und schnell *****...

    Verfasst von leckermäulchen heidi am 6. Juni 2019 - 12:10.

    ***** lecker und schnell *****

    habe aufgrund der vorherigen kommentare auch beere dazugeben; ging schnell und war lecker!

    danke für's einstellen

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  • Hab es mit Reismilch zubereitet da ich zur Zeit...

    Verfasst von Trailrider46 am 6. Juni 2019 - 08:23.

    Hab es mit Reismilch zubereitet da ich zur Zeit keine Milchprodukte zu mir nehmen darf. Ist wirklich sehr lecker.

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  • Mit Beeren und ApfelSehr leckeres Frühstück. Ich...

    Verfasst von Kikaninchen87 am 11. Februar 2019 - 08:45.

    Mit Beeren und ApfelMit Beeren und Apfel
    Sehr leckeres Frühstück. Ich hab es mit Apfel und gefrorenen Beeren gemacht. Ein paar Chiasamen durften auch mit rein.

    Wird es sicherlich öfter geben.

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  • Vielen Dank für die einfache und leckere...

    Verfasst von Kruemel_44 am 28. Dezember 2018 - 08:49.

    Vielen Dank für die einfache und leckere Frühstücksidee. Schmeckt mir hervorragend! Liebe Grüße... Party

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  • Schmeckt sehr gut. Habe die Milch durch 1/2 Wasser...

    Verfasst von Zauberer22 am 18. Dezember 2018 - 20:26.

    Schmeckt sehr gut. Habe die Milch durch 1/2 Wasser ersetzt und mit Agavendicksaft verfeinert.

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  • Schmeckt warm sehr gut und ist durch die Banane...

    Verfasst von Duchesse Ulli am 16. Juli 2018 - 12:58.

    Schmeckt warm sehr gut und ist durch die Banane auch süß genug.
    Danke für das Rezept!

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  • Sehr feines Rezept!...

    Verfasst von croquettli am 30. Januar 2018 - 06:41.

    Sehr feines Rezept!
    Danke Smile

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  • Warm schmeckt es mir ganz gut....

    Verfasst von Monser am 4. Januar 2017 - 10:56.

    Warm schmeckt es mir ganz gut.

    Danke für das Rezept. Smile

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Schmeckt wirklich gut. Schon

    Verfasst von hausliebling16 am 2. September 2016 - 17:16.

    Schmeckt wirklich gut. Schon mehmals gemacht mit Banane und TK Beerenmischung.

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  • Brauchte ein schnelles

    Verfasst von AleyOla am 25. August 2016 - 10:57.

    Brauchte ein schnelles Frühstück und eine Alternative zu Brot/Brötchen.

    Fand es nicht schlecht, macht auch total satt-werde das nächste Mal mit verschiedenen Früchten variieren, um verschiedene Geschmäcker zu erzielen.

    Lg

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  • Heute getestet Habe das

    Verfasst von dw-juliete am 23. August 2016 - 11:51.

    Heute getestet

    Habe das Rezept heute morgen getestet, weil ich etwas fürs Büro brauchte. Es geht wirklich schnell und unkompliziert. Warm mag es sicherlich auch schmecken (das muss ich nochmal testen), aber abgekühlt schmeckt es ziemlich langweilig und die Konsistenz war sehr unangenehm auf der Zunge (morgens wars noch schön cremig).

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  • Lecker!   Ich habe das Rezept

    Verfasst von TM5 User am 10. August 2016 - 00:28.

    Lecker!

     

    Ich habe das Rezept nun schon ein paar mal ausprobiert und finde es zwar mit Banane und Zimt sehr lecker, doch ist es in dieser Version aufgrund der Banane (enthält auch viel Fruchtzucker) sehr reichhaltig. Daher mein Vorschlag: Ich lasse den Zimt weg und ersetze die Banane durch ca. 100g TK Himbeeren

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  • Mit Banane und einem halben

    Verfasst von Madleni3103 am 16. Juni 2016 - 22:09.

    Mit Banane und einem halben Apfel gemacht, hat super geschmeckt

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  • Habe es auch mit Apfel statt

    Verfasst von MiSz am 9. Mai 2016 - 22:31.

    Habe es auch mit Apfel statt Banane gemacht und hat auch meinem Mann sehr gut geschmeckt - eine echt leckere und schnell gemachte Frühstücksidee tmrc_emoticons.)

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  • Schmeckt echt lecker und

    Verfasst von Tiffymaus am 21. April 2016 - 11:18.

    tmrc_emoticons.) Schmeckt echt lecker und macht schnell satt. Danke für das Rezept 

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Schon ein paar mal gemacht,

    Verfasst von altmarkthermi am 2. April 2016 - 12:27.

    Schon ein paar mal gemacht, geht ganz schnell und schmeckt super.Ich nehme meist Apfel.Vielen Dank

    altmarkthermi

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  • Super lecker! Habe noch zwei

    Verfasst von julmul am 13. März 2016 - 15:28.

    Super lecker! Habe noch zwei Datteln dazu gegeben...

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  • Sorry habe die Sterne

    Verfasst von Backqueen am 7. März 2016 - 12:43.

    Sorry habe die Sterne vergessen.

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  • Schmeckt total lecker und das

    Verfasst von Backqueen am 7. März 2016 - 12:42.

    Schmeckt total lecker und das ohne Zugabe von Zucker.  tmrc_emoticons.)

    Habe es wie im Rezept mit einer Banane zubereitet, werde es das nächste Mal mit

    einen Apfel versuchen.

    Danke für das Rezept.

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