
Zutaten
300 g
Zucchini
- 300 g Zucchini, klein geschnitten
- 150 g Basmatireis
- 250 g Putenbrust, klein geschnitten
- 1,5 l Wasser
-
6
35min
Zubereitung 35minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM31
-
Zubereitung
Reis im
"Mixtopf geschlossen" abwiegen, Wasser eingießen bis Reis bedeckt ist.
Danach etwas Salz ins Wasser und ca. 15 Minuten "ziehen" lassen.
In der Zwischenzeit Zucchini würfeln und Putenbrust klein schneiden!
Varomat aufsetzen, Fleisch und Gemüse hinzugeben.
Thermomix bei Stufe 1 / Varoma / 18 Minuten starten!
Danach habt ihr ein sehr kalorienarmes Gericht!
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Varoma
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Gareinsatz
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenSchmeckt an sich gut, aber wir werden es...
Schmeckt an sich gut, aber wir werden es wahrscheinlich nicht nochmal machen.
Guten Morgen, das gab es
Guten Morgen, das gab es gestern bei mir - lecker! Mit leichten Abwandlungen. Statt Pute (mag ich nicht so gerne) habe ich Hähnchenfleisch genommen. Und statt der Zucchini gab es TK-Gemüse, was weg mußte. Hat mir wirklich sehr gut geschmeckt, ging schnell und koche ich bestimmt noch mal! LG, Claudia