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Variation Fitness-Rohkost


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Zutaten

2 Portion/en

Fitness-Rohkost

  • 200 Gramm Kohlrabi, in Stücken
  • 200 Gramm Möhren, in Stücken
  • 150 Gramm Zucchini, grün, in Stücken
  • 1 Stück Äpfel, geviertelt
  • 30 Gramm Olivenöl
  • 30 Gramm Obstessig
  • 20 Gramm Sonnenblumenkerne
  • 20 Gramm Kürbiskerne
  • 1 Teelöffel Kräutersalz
  • 2 Prise Pfeffer
  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung

    Fitness-Rohkost
  1. Alle Zutaten in den Mixtopf geben, mithilfe des Spatels 6 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern, umfüllen und servieren.
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
    Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6
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Tipp

Quelle Rezeptkalender 2018


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Schmeckt sehr gut habe noch Petersilie ergänzt

    Verfasst von Liiiisa_05_ am 20. Juli 2019 - 11:46.

    Schmeckt sehr gut Smile habe noch Petersilie ergänzt

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