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4
Zutaten
2 Portion/en
Fitness-Rohkost
- 200 Gramm Kohlrabi, in Stücken
- 200 Gramm Möhren, in Stücken
- 150 Gramm Zucchini, grün, in Stücken
- 1 Stück Äpfel, geviertelt
- 30 Gramm Olivenöl
- 30 Gramm Obstessig
- 20 Gramm Sonnenblumenkerne
- 20 Gramm Kürbiskerne
- 1 Teelöffel Kräutersalz
- 2 Prise Pfeffer
-
6
10min
Zubereitung 10minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt fürTM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
-
5
Zubereitung
- Alle Zutaten in den Mixtopf geben, mithilfe des Spatels 6 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern, umfüllen und servieren.
Fitness-Rohkost
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Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel
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2. Mixtopf TM6
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11
Tipp
Quelle Rezeptkalender 2018
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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Kommentare
KommentierenSchmeckt sehr gut habe noch Petersilie ergänzt
Schmeckt sehr gut
habe noch Petersilie ergänzt