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Chocolate Protein Porridge

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Das koche ich heute
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Zutaten

1 Person/en

Porridge

  • 40 g Haferkleie
  • 20 g Schoko-Whey
  • 1 EL Backkakao
  • 200 g Wasser
  • 10 g Chiasamen
  • 1 Prisen Stevia / Xylit
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  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
5

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den Mixtopf geschlossen geben und 6 Sek. auf Stufe 5 vermischen.

  2. Mit dem Schaber alles nach unten schieben.

  3. 6min auf 80Grad und Stufe 2 köcheln.

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Wahlweise mit Früchten oder Nüssen zusätzlich aufpeppen.

 

Ich schneide mir noch 1 Banane oder Apfel hinein. Mit ein paar Walnüssen ist es mein perfektes Frühstück.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Anderen Benutzern gefiel auch...

Kommentare

Kommentieren

  • Sehr gute Porridge Alternative....

    Verfasst von Miss_Sofie am 10. Oktober 2022 - 10:53.

    Sehr gute Porridge Alternative.

    Auf der Suche nach einer Porridge Alternative bin ich auf dieses Rezept gestoßen.

    Spontan getestet - überraschend lecker tmrc_emoticons.;). Ich habe zuerst zwei kleine Äpfel auf Stufe 5 gehackt und danach erst alle Zutaten laut Rezept hinzugefügt und verarbeitet. Mir hat es sehr gut geschmeckt und ich kann es nur empfehlen. Beim nächsten Mal werde ich es ohne zusätzliche Süße probieren, die Äpfel süßen auch ein bisschen. Zwei Walnüsse hab ich noch zugefügt. Danke fürs Rezept!

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  • Mit Banane und Himbeeren kombiniert für mich das...

    Verfasst von Christel68 am 16. Februar 2021 - 13:28.

    Mit Banane und Himbeeren kombiniert für mich das perfekte Mittagessen im Homeoffice 😀
    Danke für das tolle Rezept!

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  • Wooow!! Sehr sehr lecker, war erst etwas skeptisch...

    Verfasst von Juliaa989 am 24. Oktober 2019 - 14:32.

    Wooow!! Sehr sehr lecker, war erst etwas skeptisch wegen dem Wasser, aber hat mich total vom Hocker gerissen!! Hab nur minimal Kakao rein, da mein Schoko-Whey schon ziemlich süß ist, aber das ist Ggeschmackssache. Das Porridge wirds jetzt öfter geben! Vielen Dank fürs Einstellen! Es schmeckt sowohl warm, als auch kalt am nächsten Tag. Love

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  • BaoBao35 hat geschrieben...

    Verfasst von Topolino555 am 4. Mai 2017 - 10:44.

    BaoBao35 hat geschrieben:
    Ich hab da mal eine Frage zu ... habe nämlich leider noch nie Porridge gegessen. Isst man das dann warm oder sollte bzw. kann man das auch abkühlen lassen und dann später mit ins Büro nehmen und dort abgekühlt essen?
    Sorry ... für viele hier sicherlich eine sehr dumme Frage, aber ich kenne mich damit leider wirklich nicht aus und weiß nicht ob es vielleicht einen Grund hat, dass man Porridge evtl. warm essen sollte!
    Vielen Dank im Voraus für eure Antworten!
    Werde dann das Rezept sicherlich mal testen. Hört sich nämlich wirklich nach einer leckeren Frühstücks-Alternative an!


    Hallo, traditionell wird es warm gegessen. Ich mag es am liebsten in der kalten Jahreszeit, aber da wir im Moment leider kein tolles Frühlingswetter haben gibt es Porridge jeglicher Art auch jetzt öfters. Man kann sie auch kalt essen allerdings dicken die meisten Porridge noch etwas nach so das die Konsistenz fester wird. Dann evtl etwas Wasser oder Milch beimischen. Dieses hier hatte ich bis jetzt nur wann. Hoffe ich konnte helfen.
    In diesen Fall kann ich es auch gleich noch bewerten. Mir persönlich war es etwas zu fest, kann auch an den Zutaten liegen. Etwas mehr Flüssigkeit und dann ist es auch Geschmacklich top.

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  • Ich hab da mal eine Frage zu habe naumlmlich...

    Verfasst von BaoBao35 am 4. Mai 2017 - 10:09.

    Ich hab da mal eine Frage zu ... habe nämlich leider noch nie Porridge gegessen. Isst man das dann warm oder sollte bzw. kann man das auch abkühlen lassen und dann später mit ins Büro nehmen und dort abgekühlt essen?
    Sorry ... für viele hier sicherlich eine sehr dumme Frage, aber ich kenne mich damit leider wirklich nicht aus und weiß nicht ob es vielleicht einen Grund hat, dass man Porridge evtl. warm essen sollte!
    Vielen Dank im Voraus für eure Antworten!
    Werde dann das Rezept sicherlich mal testen. Hört sich nämlich wirklich nach einer leckeren Frühstücks-Alternative an!

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  • Super sättigend, einfach

    Verfasst von lililulu am 12. Juni 2016 - 12:06.

    Super sättigend, einfach schnell !

    Habe anstatt Haferkleie Sojaflocken genommen und anstatt Stevia Flavour Drops tmrc_emoticons.)

    Fast null Kohlenhydrate und sehr viel Eiweiß, tolles Frühstück tmrc_emoticons.)

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  • Klasse Rezept Sehr gutes

    Verfasst von Himbeerklarinette am 16. April 2016 - 01:00.

    Klasse Rezept

    Sehr gutes Rezept von der Grundidee habe ich genau sowas gesucht. Ich habe ein bisschen daran herumgeschraubt und meine eigenen Porridge Varianten davon abgewandelt, da ich vieles nicht besitze tmrc_emoticons.;) Angefangen bei haferkleie über schoko whey bis xucker, also so gut wie nichts...

    Also habe ich die Zutaten verwendet, die ich hatte und herausgekommen ist mein "Power-Brot-Porridge" an dem ich immer weitere Ideen versuche.

    Darum vielen dank für den Anstoß zu dieser wirklich gesunden Art zu Frühstücken tmrc_emoticons.)

     

     

     

     

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  • Hallo,  wollte mal fragen ob

    Verfasst von adelevic am 22. Februar 2016 - 12:54.

    Hallo, 

    wollte mal fragen ob ich haferkleie durch Haferflocken ersetzen kann ?

    Lg 

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  • Sehr gut geworden, habe es

    Verfasst von xtimmexy am 22. Februar 2016 - 12:41.

    Sehr gut geworden, habe es mit Schoko-Brownie Proteinpulver zubereitet! Vielen Dank tmrc_emoticons.)

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  • Leider nicht mein Fall,

    Verfasst von Schoki9 am 15. Februar 2016 - 22:57.

    Leider nicht mein Fall, sorry 

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  • mit sehr großem Abstand das

    Verfasst von eatit am 12. Dezember 2015 - 13:03.

    mit sehr großem Abstand das beste Porridge ever!!! Mit einer Banane und ohne Süße Essen mein Teenie-Sohn und ich mind. 3-4 x die Woche. Besten Dank dafür!

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  • Mit einer Banane und ohne

    Verfasst von eatit am 16. Oktober 2015 - 17:43.

    Mit einer Banane und ohne Süßstoff mein Frühstück seit Wochen! Vielen Dank dafür. 5*****

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  • Super lecker! Mal was anderes

    Verfasst von Mapina am 21. April 2015 - 15:24.

    Super lecker! Mal was anderes für den Eiweißbedarf tmrc_emoticons.)

    Ich lasse allerdings Backkakao und Stevia weg, ist mir auch so süß genug.

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  • Super lecker! Danke für das

    Verfasst von Laura1102 am 6. April 2015 - 17:50.

    Super lecker! Danke für das tolle Rezept tmrc_emoticons.)

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  • Whey steht für Molke; ist,

    Verfasst von Dzini am 27. März 2015 - 16:38.

    Whey steht für Molke; ist, wie beschrieben, Eiweisspulver tmrc_emoticons.) Gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen.

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  • Whey ist Eiweißpulver. 

    Verfasst von MixIt31 am 27. März 2015 - 16:10.

    Whey ist Eiweißpulver. 

    LG
    MixItCooking 1

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  • Das würde mich auch

    Verfasst von Topolino555 am 27. März 2015 - 15:43.

    Das würde mich auch interessieren. Ich vermute es ist Eiweißpulver. Bitts um aufklärung.Danke

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  •   Hallo!   Was ist denn

    Verfasst von mixitina am 27. März 2015 - 13:51.

     

    Hallo!

     

    Was ist denn Schoko-Whey?

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