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Krautsalat low carb

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Das koche ich heute
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Zutaten

4 Portion/en

Krautsalat low carb

  • 300 g Krautsalat, In Stücken
  • 1 Äpfel, Geviertelt
  • 2 Staudensellerie, Grob zerkleinert
  • 100 g Möhren, Grob zerkleinert
  • 1 geh. EL Naturjoghurt
  • 2 EL Quark
  • 2 EL Mangoessig
  • 1 TL Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 TL Stevia
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  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
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    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung

    Krautsalat low carb
  1. Krautsalat Möhren, Staudenselllerie, Apfel in denMixtopf geschlossengeben 10 Sekunden Stufe 5 zerkleinern- umschalten.



    1 EL Naturjoghurt

    1,5EL Naturquark Magerstufe, (ich nehme den von Skyr,hoher Proteinanteil)

    2 EL Mango Essig

    1TL salz eine Preise Pfeffer und eine Preise kreuzkümmel in den Mixtopf geschlossengeben 4 Sekunden Stufe 2 verrühren.

    Den fertigen Salat zum Dressing dazu, 2 TL stevia oder Xucker drüber, noch mal 5 sek. Stufe 4 verrühren.
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren

  • Der Salat schmeckt sehr lecker und ist auch...

    Verfasst von G.Kroetz am 13. Januar 2023 - 12:27.

    Der Salat schmeckt sehr lecker und ist auch ruckzuck fertig. Dankeschön 🤗

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Die Angabe vom Kraut fehlt....

    Verfasst von 2kochhilfe6 am 2. Februar 2017 - 07:23.

    Die Angabe vom Kraut fehlt.

    LG

    Danke fürs ändern.

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