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Variation Fitness-Salat (Der wirklich Figurfreundliche!) aus der Willkommen Finesse


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Zutaten

4 Portion/en

Variation Fitness-Salat Willkommen Finesse

  • 300 g Weißkohl, in Stücken
  • 300 g Möhren, in Stücken
  • 20 g Essig
  • 200 g Soja Natur-Joghurt, (schmeckt am besten von Alpro)
  • 2-3 Esslöffel Ananassaft, aus der Konserve
  • 1 TL Kräutersalz
  • 200 g Ananasstücke, aus der Konserve, abgetropft
  • 50 g Erdnüsse, gesalzen, oder andere
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

  1. Ananasstückchen abtropfen lassen, einen Teil Saft aus der Dose auffangen.

    Weißkohl, Möhren, Essig, Soja Joghurt, 2-3 Esslöffel vom Ananassaft und Kräutersalz in den Closed lid geben und mit Hilfe des Spatels 8Sek./Stufe 4-5 zerkleinern.



    Ananasstücken und Erdnüsse zugeben, mit Hilfe des Spatels unterrühren auf 15 Sek/Counter-clockwise operation/ Stufe 2
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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Sind wir mal ehrlich: Das der "Fitness Salat" aus der Willkommens-Finesse "Fitness" im Titel hat, kann man so gar nicht behaupten. Wenn wir nach diesem Rezept gehen, hat unser "Fitness" Salat rund 1500 Kalorien (das sind ca. 3/4 des Tagesbedarfs einer Frau!!) und ist somit überhaupt nicht figurfreundlich.

Daher habe ich schnell eine kalorienärmere Variante erfunden - und sie schmeckt genauso wunderbar. Hier gibt es keinen Verzicht auf Geschmack. ;o)


Probiert es aus und lasst mir gern euer Feedback da.


Guten Appettit!


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Aeternitas Ute Gal: Ist abgeändert. Vielen Dank...

    Verfasst von Yash am 14. Januar 2018 - 13:15.

    Aeternitas Ute Gal: Ist abgeändert. Vielen Dank für den Hinweis! Smile

    Just happy with my big love... <3 Mixingbowl closed

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  • Schau mal bitte auf die Zubereitung, ist etwas...

    Verfasst von Aeternitas Ute Gal am 12. Januar 2018 - 21:35.

    Schau mal bitte auf die Zubereitung, ist etwas verwirrend

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