Zutaten
4 Portion/en
Variation Fitness-Salat Willkommen Finesse
- 300 g Weißkohl, in Stücken
- 300 g Möhren, in Stücken
- 20 g Essig
- 200 g Soja Natur-Joghurt, (schmeckt am besten von Alpro)
- 2-3 Esslöffel Ananassaft, aus der Konserve
- 1 TL Kräutersalz
- 200 g Ananasstücke, aus der Konserve, abgetropft
- 50 g Erdnüsse, gesalzen, oder andere
-
6
5min
Zubereitung 5minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
-
Zubereitung
- Ananasstückchen abtropfen lassen, einen Teil Saft aus der Dose auffangen.
Weißkohl, Möhren, Essig, Soja Joghurt, 2-3 Esslöffel vom Ananassaft und Kräutersalz in den "Mixtopf geschlossen" geben und mit Hilfe des Spatels 8Sek./Stufe 4-5 zerkleinern.
Ananasstücken und Erdnüsse zugeben, mit Hilfe des Spatels unterrühren auf 15 Sek/"Linkslauf" / Stufe 2
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
Sind wir mal ehrlich: Das der "Fitness Salat" aus der Willkommens-Finesse "Fitness" im Titel hat, kann man so gar nicht behaupten. Wenn wir nach diesem Rezept gehen, hat unser "Fitness" Salat rund 1500 Kalorien (das sind ca. 3/4 des Tagesbedarfs einer Frau!!) und ist somit überhaupt nicht figurfreundlich.
Daher habe ich schnell eine kalorienärmere Variante erfunden - und sie schmeckt genauso wunderbar. Hier gibt es keinen Verzicht auf Geschmack. ;o)
Probiert es aus und lasst mir gern euer Feedback da.
Guten Appettit!
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenHab ihn ausprobiert, jedoch die Ananas und die...
Hab ihn ausprobiert, jedoch die Ananas und die Erdnüsse weggelassen, dafür 2 Äpfel zum zerkleinern mit rein getan. Lecker und viel besser als das "echte" Fitness Salat Rezept!!!
Aeternitas Ute Gal: Ist abgeändert. Vielen Dank...
Aeternitas Ute Gal: Ist abgeändert. Vielen Dank für den Hinweis!
Just happy with my big love... <3
Schau mal bitte auf die Zubereitung, ist etwas...
Schau mal bitte auf die Zubereitung, ist etwas verwirrend